快高考了，你們都在給孩子吃什么？

dwed987

　馬上要高考了，感覺(jué)自己比孩子還急，這高考，考的可不僅僅是孩子，這對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)也是一場(chǎng)硬仗。
　　
　　
　　
　　備戰(zhàn)高考的日子里，為孩子安排營(yíng)養(yǎng)美味的一日三餐與點(diǎn)心成了家長(zhǎng)們的重頭戲，不少家長(zhǎng)還購(gòu)買了大量營(yíng)養(yǎng)品為孩子們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)提高免疫力。
　　
　　我兒子今年也要高考了，沒(méi)有故意辭掉工作陪讀，但在如何支持孩子高考的事情上也做了不少工作，尤其是在孩子身體健康方面，先來(lái)分享分享我在孩子迎戰(zhàn)高考的時(shí)候如何給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的。
　　
　　個(gè)人認(rèn)為，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的首要原則是三餐營(yíng)養(yǎng)要均衡。做到清淡、養(yǎng)胃、補(bǔ)腦、利眠。
　　
　　第一，營(yíng)養(yǎng)應(yīng)注意均衡，葷素合理搭配。高考期間的飲食不要太過(guò)油膩，應(yīng)該葷素合理搭配，“一口肉、兩口飯、三口蔬菜和四口水果”，這樣的比例比較恰當(dāng)。
　　
　　
　　第二，三餐之間的安排要不同對(duì)待。在午餐的時(shí)候可以多補(bǔ)充一點(diǎn)葷菜，而晚餐不用特意減少食用量。早餐時(shí)可以以碳水化合物的主食為主，比如粥、米面，直接給大腦提供營(yíng)養(yǎng)；午餐則應(yīng)該多補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；到了晚飯的時(shí)候，可以選擇一些清淡、養(yǎng)胃的飲食，并且還要有優(yōu)質(zhì)蛋白，這都有利于晚上的睡眠。
　　
　　第三，可以選擇一些補(bǔ)腦、容易消化吸收的營(yíng)養(yǎng)品。我兒子還有他班里的很多同學(xué)都是在吃安琪紐特的酵母蛋白粉，以前都給兒子吃過(guò)亂七八糟的營(yíng)養(yǎng)品，但是這個(gè)效果是最好的，蛋白質(zhì)啊，膳食纖維，維生素啊，補(bǔ)充的很全面。而且這個(gè)比較增強(qiáng)免疫力，高三這段時(shí)間，都健健康康的，不管怎么樣，健康才是最重要的。
　　
　　上學(xué)容易，高考不易，各位父母在高考期間各有自己的辦法幫助孩子高考，那么，快高考了，你們都在給孩子吃什么？
　　

四維空間

我家孩子也要高考了，我現(xiàn)在給他吃康普力星酵母鋅。

瀟灑一角

哪里有賣的？超市賣的正宗嗎？還是去藥店買？

自然萌

瀟灑一角 發(fā)表于 2014-5-22 21:10
哪里有賣的？超市賣的正宗嗎？還是去藥店買？

藥店有賣的，我是在藥店買的。最近要看級(jí)，看書(shū)看的累死了，吃點(diǎn)酵母蛋白粉補(bǔ)補(bǔ)身子。

偽裝式的空心

上班族也可以吃的，工作壓力很大，特別是加班很嚴(yán)重的。

櫻花飄落的街角

馬上就高考了，現(xiàn)在出這些東西還來(lái)得及嗎？

淺夏入秋

安琪紐特酵母蛋白粉和康普力星酵母鋅哪個(gè)好？

名字無(wú)法顯示

都不錯(cuò)的吧，補(bǔ)的元素不一樣。主要還是看你比較缺少什么。