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標(biāo)題: 別讓暑假變成傷身期 [打印本頁]

作者: 自然萌 時(shí)間: 2014-8-11 12:18:19 標(biāo)題: 別讓暑假變成傷身期

暑假，孩子的美夢(mèng)，家長的噩夢(mèng)，有木有！緊張的學(xué)習(xí)告一段落，無規(guī)律的生活接踵而來，按時(shí)三餐神馬的簡直就是浮云！忙碌的家長根本無暇照顧孩子，要么“打包”給爺爺奶奶，要么儲(chǔ)備一堆零食冷飲“應(yīng)付”孩子……如此這般，兩個(gè)多月下來，很可能導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩，孩子脆弱的胃也會(huì)被連帶傷害。作為一個(gè)負(fù)責(zé)人的家長，怎么可以放縱孩子這么不愛惜身體呢。怎樣讓孩子吃早餐，吃好早餐，這很重要。
首先，和孩子一起吃早餐。即使暑假也要堅(jiān)持讓孩子保持早睡早起的習(xí)慣，保證孩子每天都能按時(shí)吃早餐。如果小孩比較嗜睡，建議讓孩子睡午覺，精神會(huì)比早上睡懶覺好的多。
其次，早餐要家長親自做，這一點(diǎn)就要辛苦家長了，為了孩子的健康和未來，請(qǐng)家長不要給錢讓孩子自己出去隨便買點(diǎn)什么打發(fā)一天中最重要的一餐。畢竟外面攤頭賣的早餐看著都不干凈，更別說他們制作的過程和使用的材料了，現(xiàn)在鋁害那么嚴(yán)重，“禁鋁令”都沒能徹底消滅鋁害，還有像麥當(dāng)勞和肯德基這種洋快餐，丑聞一波接一波的，還是少吃為妙。

然后，早餐可以豐富些。有些家長可能不太會(huì)做飯，每次都做一樣的東西，吃多了連自己都會(huì)膩，更別說孩子了。但是，不會(huì)可以學(xué)嘛！現(xiàn)在電子產(chǎn)品那么多，隨便百度一下，下個(gè)APP，關(guān)注個(gè)微信公眾號(hào)什么的，沒有一千，也有八百種樣式的早餐讓你學(xué)習(xí)。我的微信就關(guān)注了圣家樂購，它會(huì)推送很多簡單的做早餐和糕點(diǎn)之類的方法，超實(shí)用。
比如，有一條教蒸饅頭的。前陣子，看到全家有賣小豬樣子的饅頭，很可愛。沒過幾天，我就看到圣家樂購上面有教的，如果你是花眼，看不清手機(jī)，也可以去它的網(wǎng)站，它網(wǎng)站上也有。原來，把紫薯和面團(tuán)和在一起，就可以做小豬的耳朵、眼睛和鼻子了。當(dāng)然，這是按照全家的樣子做的，是紫色的。個(gè)人認(rèn)為，如果你想要?jiǎng)e的顏色，可以換其他的配料，比如南瓜。

早上時(shí)間本來就緊張，所以每個(gè)步驟都要控制好時(shí)間，蒸饅頭的過程中比較慢的一步是醒面。為了讓面醒的快一點(diǎn)，可以放適量酵母，我一般都用圣琪酵母，之前還用過超凡酵母。我覺得挺好用的，發(fā)面快、均勻，而且蒸出來的饅頭沒有酸味。比較好的是，圣琪酵母沒有鋁害，無鋁害是圣琪品牌的一大亮點(diǎn)，畢竟是大牌子，比較靠譜。
以前我蒸饅頭用老面，可是我感覺老面放在冰箱里，而且要放一段時(shí)間，容易滋生細(xì)菌，而且蒸出來的饅頭酸酸的，不好吃。自從我改用圣琪酵母蒸饅頭以后，蒸的饅頭好吃多了，我家一大一小帥哥都比以前吃的多了。而且，酵母本身是有豐富營養(yǎng)的，是個(gè)好東西。

我是北方人，比較常吃饅頭。當(dāng)然，圣家樂購還有很多其他早餐類型，比如、糕點(diǎn)、餅干、蛋糕、餅、土司等等，苦于孩子早餐的家長不妨去上面學(xué)一兩招，讓孩子的早餐豐富、健康、營養(yǎng)起來。

作者: 若已不愛 時(shí)間: 2014-8-12 06:51:54

大家都這樣嗎，我也頭疼小孩的早餐。怎么叫都叫不起來，天天不吃早餐。

作者: 飄搖的柳葉 時(shí)間: 2014-8-12 12:54:47

超凡酵母哪里有賣啊？

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