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標(biāo)題: 沖刺高三父母必知——八類食物助孩子養(yǎng)出好身體 [打印本頁(yè)]

作者: 蜜蜂蜂蜂 時(shí)間: 2014-7-20 11:35:34 標(biāo)題: 沖刺高三父母必知——八類食物助孩子養(yǎng)出好身體

　　
　　高三的學(xué)生畢業(yè)了，高二的學(xué)生也即將升入緊張的高三，壓力肯定會(huì)驟然增加。備考期的孩子正處在學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、用腦過度的特殊階段，能量和各種營(yíng)養(yǎng)素的需要都超過成年人。在這個(gè)非常時(shí)期，作為家長(zhǎng)首要任務(wù)是做好后勤保障工作。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，使孩子有一個(gè)健康的身體迎接考試。這里給大家介紹能夠幫助孩子在高三備考期間養(yǎng)出好身體的八類食物！
　　1、龍眼：中醫(yī)認(rèn)為龍眼性溫味甘、具有益心脾、補(bǔ)氣血、安心神等功能，是滋補(bǔ)良藥。
　　

　　2、優(yōu)質(zhì)酵母蛋白：酵母蛋白不同于植物蛋白跟動(dòng)物蛋白，它是存在于天然酵母中的一種優(yōu)質(zhì)完全蛋白。酵母蛋白擁有完整的B族維生素、以生命結(jié)合態(tài)形式存在的多種礦物質(zhì)和功能膳食纖維，其消化率可達(dá)96%，凈利用率達(dá)59%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于動(dòng)物蛋白與植物蛋白。可通過沖食安琪紐特酵母蛋白粉補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的酵母蛋白，是緩解用腦疲勞的必備之選。
　　

　　3、紅棗：紅棗富含葡萄糖、蔗糖、維生素C、P，還含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和其它營(yíng)養(yǎng)成分
　　

　　4、芝麻：芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪和機(jī)體必需的脂肪酸、亞麻酸。此外，鈣、磷和維生素B的含量也較高，是廉價(jià)的強(qiáng)身健體佳品
　　

　　5、核桃：核桃性味甘溫、具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫肺通便、鎮(zhèn)咳化痰、潤(rùn)肌烏發(fā)等功效，是體質(zhì)虛弱和神經(jīng)衰弱綜合癥進(jìn)行食補(bǔ)的佳品。
　　

　　6、動(dòng)物內(nèi)臟類：動(dòng)物的心、腦、肝、腎中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和磷脂(磷脂和卵磷脂等)，是補(bǔ)腦的上乘食物。
　　

　　7、蜂蜜：蜂蜜性味甘平，有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒之功效。還含有多種維生素和微量元素以及淀粉酶等。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蜂蜜具有增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫功能，營(yíng)養(yǎng)心肌、保護(hù)肝臟、降低血壓及潤(rùn)腸作用
　　

　　8、蔥和蒜：蔥和蒜可抑制各種真菌、細(xì)菌和原蟲感染，具有殺菌、消炎、防治多種疾病的本領(lǐng)。常吃蔥和蒜還能補(bǔ)腦。
　　

　　另外，對(duì)于腦力勞動(dòng)者有哪些食物應(yīng)禁忌偏食呢？一般而言，腦力勞動(dòng)者應(yīng)禁忌偏食酸性的食物。人體若食用酸性食物過多，就會(huì)出現(xiàn)“酸中毒”。結(jié)果易使人疲勞，抵抗力降低，特別是使考生思維能力下降、記憶力減退，發(fā)生神經(jīng)衰弱綜合癥。
　　家有考生，關(guān)注孩子身體健康是關(guān)鍵，歡迎廣大家長(zhǎng)參與討論哦，必定知無不言，言無不盡！！
　　

作者: 心里有夢(mèng) 時(shí)間: 2014-7-21 12:33:54

原來還有這么多能給考生進(jìn)補(bǔ)的好東西，真是科普了

作者: 若已不愛 時(shí)間: 2014-7-21 18:37:59

看來給備考考生補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還是需要合理搭配的，還有這個(gè)酵母蛋白以前沒怎么聽過，不過看起來很高端的樣子。

作者: 飄搖的柳葉 時(shí)間: 2014-7-21 20:58:15

蔥和蒜還有這用處，第一次知道

作者: 聽話的孩子 時(shí)間: 2014-7-22 06:38:41

要讓孩子提高學(xué)習(xí)效率，有什么好的辦法么？

作者: 飛奔的鞋子 時(shí)間: 2014-7-22 07:55:59

其實(shí)作為家長(zhǎng)盡量保證孩子的營(yíng)養(yǎng)吸收，就是幫到最大的忙了，關(guān)注孩子太多的學(xué)習(xí)，可能會(huì)給他們?cè)黾訅毫Φ摹?br />

作者: 小屁孩子一個(gè) 時(shí)間: 2014-7-23 11:21:03

很有道理的帖子哦，咋就聽說酵母蛋白能幫考生提高抵抗力，還能緩解用腦疲勞，孩子才升高三，已經(jīng)給備好酵母蛋白粉咯

作者: 愛大了吧 時(shí)間: 2014-7-23 11:22:42

考生備考，家長(zhǎng)也要備考啊，多看看還是好的

作者: 好運(yùn)媽媽11 時(shí)間: 2014-7-28 15:06:54

頂頂頂！！！！！！！！！

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