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標題: 快高考了，你們都在給孩子吃什么？ [打印本頁]

作者: dwed987 時間: 2014-5-19 22:40:54 標題: 快高考了，你們都在給孩子吃什么？

　馬上要高考了，感覺自己比孩子還急，這高考，考的可不僅僅是孩子，這對于家長來說也是一場硬仗。
　　
　　

　　
　　備戰高考的日子里，為孩子安排營養美味的一日三餐與點心成了家長們的重頭戲，不少家長還購買了大量營養品為孩子們補充營養提高免疫力。
　　
　　我兒子今年也要高考了，沒有故意辭掉工作陪讀，但在如何支持孩子高考的事情上也做了不少工作，尤其是在孩子身體健康方面，先來分享分享我在孩子迎戰高考的時候如何給孩子補充營養的。
　　
　　個人認為，補充營養的首要原則是三餐營養要均衡。做到清淡、養胃、補腦、利眠。
　　
　　第一，營養應注意均衡，葷素合理搭配。高考期間的飲食不要太過油膩，應該葷素合理搭配，“一口肉、兩口飯、三口蔬菜和四口水果”，這樣的比例比較恰當。
　　
　　
　　第二，三餐之間的安排要不同對待。在午餐的時候可以多補充一點葷菜，而晚餐不用特意減少食用量。早餐時可以以碳水化合物的主食為主，比如粥、米面，直接給大腦提供營養；午餐則應該多補充一些優質蛋白質；到了晚飯的時候，可以選擇一些清淡、養胃的飲食，并且還要有優質蛋白，這都有利于晚上的睡眠。
　　
　　第三，可以選擇一些補腦、容易消化吸收的營養品。我兒子還有他班里的很多同學都是在吃安琪紐特的酵母蛋白粉，以前都給兒子吃過亂七八糟的營養品，但是這個效果是最好的，蛋白質啊，膳食纖維，維生素啊，補充的很全面。而且這個比較增強免疫力，高三這段時間，都健健康康的，不管怎么樣，健康才是最重要的。
　　
　　上學容易，高考不易，各位父母在高考期間各有自己的辦法幫助孩子高考，那么，快高考了，你們都在給孩子吃什么？
　　

作者: 四維空間 時間: 2014-5-22 16:23:04

我家孩子也要高考了，我現在給他吃康普力星酵母鋅。

作者: 瀟灑一角 時間: 2014-5-22 21:10:06

哪里有賣的？超市賣的正宗嗎？還是去藥店買？

作者: 自然萌 時間: 2014-5-23 00:01:03

瀟灑一角發表于 2014-5-22 21:10
哪里有賣的？超市賣的正宗嗎？還是去藥店買？

藥店有賣的，我是在藥店買的。最近要看級，看書看的累死了，吃點酵母蛋白粉補補身子。

作者: 偽裝式的空心 時間: 2014-5-23 15:09:29

上班族也可以吃的，工作壓力很大，特別是加班很嚴重的。

作者: 櫻花飄落的街角 時間: 2014-5-24 16:44:55

馬上就高考了，現在出這些東西還來得及嗎？

作者: 淺夏入秋 時間: 2014-5-25 09:05:45

安琪紐特酵母蛋白粉和康普力星酵母鋅哪個好？

作者: 名字無法顯示 時間: 2014-5-25 10:49:48

都不錯的吧，補的元素不一樣。主要還是看你比較缺少什么。

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