青島媽媽網(wǎng)
標(biāo)題:
如何做個(gè)女強(qiáng)人？快來(lái)圍觀！
[打印本頁(yè)]
作者:
心里有夢(mèng)
時(shí)間:
2014-1-16 14:24:48
標(biāo)題:
如何做個(gè)女強(qiáng)人？快來(lái)圍觀！
對(duì)于做個(gè)女強(qiáng)人的想法，不知道你們?cè)趺纯矗沂怯X(jué)得，靠人不如靠自己，就算已經(jīng)結(jié)婚，也要給自己留個(gè)后路。
做個(gè)女強(qiáng)人，一定要先照顧好自己的身體哦，都說(shuō)女人是水做的，其實(shí)蛋白質(zhì)對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，也是非常有益的，補(bǔ)充蛋白質(zhì)對(duì)于女人有無(wú)與倫比的作用，這里我總結(jié)了蛋白質(zhì)對(duì)女人的五大奇效，讓我們看看如何用蛋白質(zhì)養(yǎng)好身體，為成為一個(gè)女強(qiáng)人打好身體基礎(chǔ)。希望大家能認(rèn)真看完這篇帖子，一定能讓你收益匪淺。
No.1：精力不濟(jì)，易疲勞，工作效率低下
作為一個(gè)現(xiàn)代女性，我們有自己的能力，不再靠男人養(yǎng)，但是長(zhǎng)期的辦公室生活，又讓我們有點(diǎn)力不從心，甚至出現(xiàn)身體亞健康的狀態(tài)，蛋白質(zhì)占人體的20%，是占身體比例最大的。只有蛋白質(zhì)充足，才能代謝正常。這個(gè)時(shí)候，我們需要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)來(lái)調(diào)節(jié)體內(nèi)能量的不足，保證代謝正常，這樣才能正常工作，做個(gè)女強(qiáng)人！對(duì)于此條，大家怎么看？
No.2：抵抗力下降，易感冒
一個(gè)健康的身體，是我們保持高品質(zhì)生活的基礎(chǔ)條件，但我們令人驕傲的事業(yè)，卻可能是用健康換來(lái)的，抵抗力日益下降，天氣一變化就容易感冒，誰(shuí)想在紙巾亂飛的環(huán)境里工作生活呢？蛋白質(zhì)是合成抗體的成分，如白細(xì)胞，T淋巴細(xì)胞，干擾素等，是提高身體抵抗力，搭建人體免疫壁壘的最好材料！女強(qiáng)人可不能被疾病打倒！
No.3：膠原蛋白和彈性蛋白減少，皺紋出現(xiàn)
隨著時(shí)間的推移，不知不覺(jué)的我們可能就不再年輕了，作為一個(gè)女人，誰(shuí)也不想看到鏡子里的自己面部爬滿(mǎn)皺紋，膠原蛋白含有大量極性基團(tuán)，是保濕因子，且有阻止皮膚中的酪氨酸轉(zhuǎn)化為黑色素的作用，故膠原蛋白有純天然保濕、美白、防皺、祛斑等作用，膠原蛋白占蛋白質(zhì)總量的25%，所以補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)，就是補(bǔ)充大量的膠原蛋白。一張美麗的容顏，能讓我們充滿(mǎn)女強(qiáng)人的自信！
No.4：內(nèi)臟易下垂——腎下垂、子宮下垂、胃下垂
一個(gè)美麗的女人，不光要有靚麗的外表，還要有一副健康的內(nèi)臟，我們每天都要消化食物，消化酶是蛋白質(zhì)合成的。缺乏會(huì)造成胃動(dòng)力不夠，消化不良，打嗝。胃潰瘍，胃炎；胃酸過(guò)多，刺激潰瘍面你會(huì)感覺(jué)到疼，蛋白質(zhì)是唯一具有修復(fù)再造細(xì)胞的功能的物質(zhì)。消化壁上有韌帶，缺乏蛋白質(zhì)會(huì)松弛，內(nèi)臟下垂，子宮下垂臟器移位。內(nèi)外兼修，才是一個(gè)女強(qiáng)人應(yīng)有的氣質(zhì)哦！
No.5頭痛、失眠、記憶力下降
一整天的疲憊工作，回到家，最希望的就是能夠有一個(gè)充足的睡眠，但是失眠卻是意見(jiàn)很糾結(jié)的事情，蛋白質(zhì)是大腦細(xì)胞分裂的動(dòng)力源；腦脊液也是蛋白質(zhì)合成的；缺少蛋白質(zhì)，就會(huì)導(dǎo)致失眠，頭痛甚至記憶力下降，所以，充足的蛋白質(zhì)，能保障我們有一個(gè)充足的睡眠。要成為一個(gè)女強(qiáng)人，我們?cè)趺纯梢宰屪约旱拇竽X不清醒呢？
對(duì)于補(bǔ)充蛋白質(zhì)，下面是我個(gè)人拙見(jiàn)，如果有不足的地方，希望大家指出哦。
首先，多食用富含蛋白質(zhì)的食物，肉，蛋，奶，豆制品中都含有豐富的蛋白質(zhì)，盡量少的食用油炸等垃圾食品，保證每天攝入一定量的蛋白質(zhì)。
一般來(lái)講，一個(gè)成年人，每天攝取的蛋白質(zhì)最少應(yīng)在60~80克，日常的飲食可能無(wú)法滿(mǎn)足人體的需求量，這樣的話(huà)就需要一款適合自己的補(bǔ)充蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)品，用來(lái)補(bǔ)充人體所必須的蛋白質(zhì)數(shù)量。針對(duì)每個(gè)人的身體狀況不同，可能選擇的蛋白粉不同，我經(jīng)過(guò)一系列的對(duì)比，選用的是安琪紐特的酵母蛋白粉，因?yàn)樗a(bǔ)充的蛋白質(zhì)種類(lèi)較多，涵蓋動(dòng)物蛋白，植物蛋白以及其特有的酵母蛋白，三種蛋白互補(bǔ)，吸收效果更顯著，另外，它里面的酵母成分還富含了膳食纖維，維生素B群跟礦物質(zhì)等其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充相對(duì)更齊全。
再加上，我的作息時(shí)間很穩(wěn)定，每天堅(jiān)持補(bǔ)充蛋白質(zhì)，身體狀況很好，大家還有什么養(yǎng)生妙招，都砸過(guò)來(lái)跟大家分享吧！
作者:
小屁孩子一個(gè)
時(shí)間:
2014-1-17 07:18:28
做女人難啊，做個(gè)女強(qiáng)人更難！養(yǎng)好身體，努力加油！
作者:
飄搖的柳葉
時(shí)間:
2014-1-17 08:11:07
我比較關(guān)注安琪紐特女人用的營(yíng)養(yǎng)品，主要有安琪紐特酵母蛋白粉，安琪紐特天使美大豆異黃酮營(yíng)養(yǎng)膠囊，安琪紐特膠原蛋白粉，安琪紐特天然維生素E軟膠囊，還有要給安琪紐特的鈣鎂片。對(duì)于女人抗衰老，提高免疫力等有很有效。
作者:
海哭的聲音
時(shí)間:
2014-1-17 09:05:07
感覺(jué)這在辦公室坐久了，什么都缺，連陽(yáng)光照射都缺，憂(yōu)桑啊。
作者:
聽(tīng)話(huà)的孩子
時(shí)間:
2014-1-17 09:54:17
蛋白質(zhì)居然這么重要~以前還真忽略了，樓主用安琪紐特酵母蛋白粉用的怎么樣？一直沒(méi)用過(guò)營(yíng)養(yǎng)品什么的，辦公室坐久了，覺(jué)得這身體越來(lái)越不行了。該用些東西補(bǔ)補(bǔ)了。
作者:
遠(yuǎn)方的呼喚
時(shí)間:
2014-1-18 10:48:02
對(duì)啊，做個(gè)女強(qiáng)人，必須要有一個(gè)好身體啊，我平時(shí)比較多的是關(guān)注利用食物來(lái)補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，看了帖子，發(fā)現(xiàn)補(bǔ)充的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠啊，大家一起加油哦
作者:
別過(guò)了的相思
時(shí)間:
2014-1-19 14:24:57
蛋白粉一直在喝，最近也換成了樓主說(shuō)的安琪紐特酵母蛋白粉，主要看重它的性?xún)r(jià)比還有酵母蛋白成分，感覺(jué)比之前用的好吸收多了，每天下午喝一杯，能夠補(bǔ)充一些能量，晚上睡的也不錯(cuò)。
作者:
若已不愛(ài)
時(shí)間:
2014-1-20 06:51:20
紅酒對(duì)于女人來(lái)說(shuō)也是個(gè)不錯(cuò)的東西，睡前喝一杯，有助睡眠的，還能緩解疲勞什么的，別多喝。
作者:
飛奔的鞋子
時(shí)間:
2014-1-21 09:59:31
感覺(jué)女人比男人累多了，男人總是在說(shuō)自己壓力大，要撐起一個(gè)家，女人何嘗不是啊，而現(xiàn)在的女人，除了要能主外（在單位，領(lǐng)導(dǎo)，客戶(hù)不會(huì)因?yàn)槟闶桥硕档鸵螅�不能扔了千百年來(lái)的傳統(tǒng)——主內(nèi)。一個(gè)男人為了事業(yè)忽略家庭，沒(méi)人有會(huì)說(shuō)閑話(huà)，可要是一個(gè)女人為了事業(yè)忽略家庭，肯定閑言碎語(yǔ)一片……
歡迎光臨 青島媽媽網(wǎng) (http://www.gxtongyan.com/)
Powered by Discuz! X2
